Untuk mengatasi lupa materi public speaking, ada beberapa teknik yang dapat Anda coba:
- Latihan berbicara di depan cermin atau di depan keluarga atau teman
- Membuat catatan atau poin-poin penting dari materi yang akan disampaikan
- Membuat skenario atau outline dari presentasi Anda
- Melakukan latihan berbicara di depan kelompok kecil
- Membuat visual aid atau media pendukung untuk membantu mengingat materi
- Membuat flashcard dengan kata kunci atau poin-poin penting dari materi
- Mengatur waktu yang cukup untuk persiapan sebelum presentasi.
- Mencari feedback dari orang lain setelah presentasi.
Selain itu, Anda juga dapat mencoba meningkatkan konsentrasi dan relaksasi diri sebelum presentasi dengan cara bermeditasi atau melakukan olahraga ringan.